HIKARIPerformanceFitnessGym

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カッコよく、美しく、いつまでも動けるカラダづくりを!!

ちゃんと効果を感じるから、また来たくなる!
より運動が楽しくなる良い循環を作りましょう!

「こんな方にオススメ!」運動初心者大歓迎!! 「こんな方にオススメ!」運動初心者大歓迎!!

そんな方はHIKARI Performance Fitness Gymにお越しください

HIKARI Performance
Fitness Gymとは?

動と静の居心地良い空間

「動」 トレーニング内容は、CrossFit、Strength&HIIT、Boxing Circuitなど、短時間でしっかり動き、
効率よく効果を発揮するプログラムです。短時間で集中して動くトレーニングは、
人間の交感神経を働かせて、大きな達成感や幸福感を与えてくれます。

「静」 ジムの外観や設備は、誰もが落ち着くような居心地のよい環境です。
無垢の木が使われた和風テイストで、侘び寂びを感じることができます。
「もみの木」が使われたストレッチエリアでは、
もみの木が持つ特性によって、空気環境を良くし、森林浴と同じ効果でリラックスできます。

もみの木活かした家づくりはこちら➡

バリエーション豊かで
楽しいレッスン

レッスンの種類は、CrossFit, Strength&HIIT, Boxing circuitと豊富であり、
メニューも毎日変わることから、飽きることがありません。
コーチのポジティブな言葉がけで、常にモチベーション高くトレーニングすることができます。

TRAINER

原光洋

これまで何人もの運動が続かなかった人を見てきました。その理由は多種多様です。効果が実感できなかった人、怪我をしてしまった人、運動が楽しくなかった人、競技力の上げ方がわからず諦めてしまった人などです。運動を継続することがもたらすパワーは凄まじいものだと知っているからこそ、運動が続かなかった人に、あのときこうするべきだったんじゃないか、もっとできることがあるんじゃないかと日々考えています。私はその運動のパワーを少しでも多くの人に伝えることができる、パワースポットになりたいと思っています。そしてHIKARI GYMが、来た人を元気にするような場所になってほしいです。その想いに少しでも共感していただける方がいれば嬉しいです。

料金案内入会金 ¥22,000(体験後即日入会の場合は0円)

メンバーシップ

学割(12~25歳)
全てのメンバーシップが
30%OFFになります。

4月と5月は入会金
0円キャンペーン実施中!【まずは体験から!】

CrossFitとはアメリカ発祥のトレーニングで、その有効性や効率性から
多くのアスリートやモデルがトレーニングとして取り入れています。
10種類の身体能力向上筋力や持久力だけでなく、柔軟性やバランス機能も向上させることができます。
安全で安心立つ、座る、物を持ち上げる、投げるといった日常動作を動きの基本としていて安全であり、
またその強度もコーチがその人のレベルに合わせるため、誰でも安心してトレーニングすることができます。

出来ないができるようになる喜び懸垂や逆立ち、重量挙げといった他のジムでは体験することのできない動きもあり、
できないことができるようになる喜びを味わうことができます。
60歳を超えてからトレーニングを始めて、懸垂や逆立ちができるようになった人もいるぐらいです。

Strength&HIIT Strength&HIIT

HIITは速い動きの運動とゆっくりの運動もしくは休憩を繰り返すことによって、
短い時間で心拍数をしっかり上げて心肺機能を向上させるトレーニング方法です。
心拍数を短時間で上げると代謝が一気に上がり、運動後も長時間、
体脂肪燃焼効果が続きます(アフターバーン効果)。
そのHIITとStrength training
(お尻や腹筋、背中といった身体の中心をターゲットとした筋力トレーニング)を
組み合わせることで相乗効果を生み出します。
レッスンの前半はStrengthで代謝が上がりやすい状態にし、
レッスンの後半のHIITで一気に代謝を上げてアフターバーン効果を更に倍増させます。
ダイエットしたい方や持久力をつけたい方、
筋力をアップさせたい方など幅広い方におススメです。

Boxing Circuit Boxing Circuit

Boxing Circuitとはサンドバッグを使って、
ボクシングの動きを取り入れたサーキットトレーニングです。
一般的なボクシングジムとは違い、ボクシングの動作と
縄跳び・スクワット・腕立て伏せなどの
全身運動を組み合わせたサーキット形式のトレーニングです。
元々シェイプアップ効果の高いボクシングと
代謝の上がりやすいスクワットなどの全身運動を組み合わせることによって、
更なるトレーニング効果が得られます。
元プロボクサーがボクシングの動きを安全に丁寧に指導してくれます。

ジム概要